Fit+Fun

Besonders geeignet für Frauen und Mädchen ab 15 Jahren

Fit+Fun bietet ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining, das Spaß macht und gleichzeitig effektiv ist. Trainiert wird mit Kleingeräten wie Thera- und Minibändern, Hanteln sowie mit dem eigenen Körpergewicht.
Neben der Kräftigung und Ausdauer werden auch Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht gezielt geschult. Das Training ist vielseitig aufgebaut und für unterschiedliche Fitnesslevels geeignet.
Geleitet wird das Angebot von Übungsleiterin Susanne Bracht-Schmidt.

• Wann: Mittwochs von 19.15 – 20.15 Uhr
• Wo: Turnhalle
• Belegungsplan

 

Fit+Fun soft

Fit + Fun soft ist ein sanftes, ganzheitliches Training mit Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Kräftigung, Gleichgewicht und Koordination. Die Übungen werden ruhig und kontrolliert durchgeführt und sind ideal für alle, die ihren Körper schonend, aber wirkungsvoll trainieren möchten.
Kleine Kinder oder Babys können gern mitgebracht werden – so lässt sich Bewegung flexibel in den Alltag integrieren.
Das Training wird von Sandra Sander angeleitet und ist für Einsteigerinnen ebenso geeignet wie für Wiedereinsteigerinnen.

• Wann: Freitags von 09.00 – 10.00 Uhr
• Wo: Turnhalle
• Belegungsplan